Émotions et ventre : quand notre digestion parle de nous

Avez-vous déjà ressenti :

Ce n’est pas un hasard.

Le ventre est aujourd’hui reconnu comme notre deuxième cerveau. Il existe un dialogue permanent entre notre système digestif et notre système nerveux, que l’on appelle l’axe intestin-cerveau.

Notre intestin possède son propre système nerveux : le système nerveux entérique, composé de millions de neurones qui communiquent en permanence avec le cerveau, notamment via le nerf vague. 

Cette communication est bidirectionnelle :

Fait remarquable : environ 95 % de la sérotonine, l’hormone de la sérénité, est produite dans l’intestin. 

Cela explique pourquoi :

Ton corps fonctionne en permanence avec 2 grands programmes :

C’est quand tu es en alerte :

utile pour fuir un danger… mais pas pour digérer ni récupérer.

C’est quand tout ralentit :

c’est le mode du bien-être et de la guérison.

Le stress active le système nerveux sympathique (mode survie).

Résultat :

À l’inverse, la détente active le système parasympathique, le mode “repos – digestion – réparation”, indispensable à une bonne assimilation. 

En médecine chinoise, chaque organe est relié à une émotion :

Lorsque l’émotion n’est pas exprimée ou qu’elle devient chronique, elle perturbe la circulation de l’énergie et se manifeste dans le corps… très souvent dans le ventre.

On parle alors de :

La réflexologie agit à plusieurs niveaux :

Elle induit une détente profonde qui :

En travaillant les zones réflexes des organes liés aux émotions, elle aide à :

Notre façon de manger reflète souvent notre état intérieur :

Pour soutenir l’équilibre :

✔ manger dans le calme
✔ bien mastiquer
✔ privilégier les aliments simples et cuits
✔ intégrer fibres, prébiotiques et probiotiques

Le mouvement et la respiration abdominale :

Une simple marche quotidienne peut transformer la digestion.

Certaines huiles essentielles accompagnent à la fois :

la sphère digestive et émotionnelle :

Les huiles essentielles sont des produits naturels très concentrés et puissants.

Leur utilisation nécessite quelques précautions indispensables :

✔ Toujours réaliser un test cutané dans le pli du coude avec une huile essentielle diluée et attendre 48 heures afin de vérifier l’absence de réaction.

✔ Toujours diluer dans une huile végétale avant toute application sur la peau.

✔ Ne jamais appliquer sur :

• les yeux

• les muqueuses

• l’intérieur des oreilles ou du nez

✔ Se laver les mains après utilisation.

✔ Ne pas utiliser chez :

• la femme enceinte ou allaitante

• le jeune enfant

• les personnes épileptiques, asthmatiques ou sous traitement médical
  sans avis d’un professionnel.

✔ Certaines huiles essentielles sont photosensibilisantes : ne pas s’exposer au soleil après application.

✔ En cas de réaction cutanée :
appliquer immédiatement une huile végétale (et non de l’eau) puis arrêter l’utilisation.

En cas de doute, demandez toujours conseil à un professionnel formé à l’aromathérapie.

Les huiles essentielles ne remplacent pas un traitement médical.

Au cabinet à Saint-Jean-le-Vieux – Résidence Les 2 Rives, je vous propose un accompagnement global pour :

Chaque séance peut associer :

Prendre soin de son ventre, c’est prendre soin de ses émotions.

Lorsque la digestion s’apaise :

Le ventre n’est pas seulement un organe digestif. C’est un centre de transformation, d’intégration et de ressenti.

Et lorsqu’on apprend à l’écouter, il devient un véritable allié de notre bien-être.