Où se situe-t-il ?
Le point VB 20 se trouve à la base du crâne, de chaque côté de la nuque, dans le creux entre les muscles du cou.
À quoi sert-il ?
En réflexologie et en shiatsu, le point VB 20 est reconnu pour favoriser :
- le relâchement des tensions de la nuque (cervicales) et des épaules
- l’apaisement de la sphère ORL (rhume,sinus, yeux)
- le soulagement des maux de tête (tensions, migraines)
- une sensation de tête plus légère en cas de stress ou surcharge mentale
- la détente globale du haut du corps
Comment est-il travaillé ?
Ce point est stimulé par des pressions douces et adaptées, toujours dans le respect des sensations de la personne. Il invite au lâcher-prise et à une respiration plus profonde.
Un point clé pour se recentrer ! VB 20 est souvent utilisé lors des séances pour aider à calmer le mental et favoriser un état de détente profonde.
Comment pratiquer l’auto-massage ?
- Asseyez-vous confortablement, le dos droit.
- Placez vos doigts sur les points VB 20 (un de chaque côté).
- Exercez une pression douce et circulaire pendant 30 secondes à 1 minute.
- Respirez profondément et sentez les tensions se relâcher.
Envie de découvrir ses bienfaits lors d’une séance personnalisée ?
Les rendez-vous sont ouverts au 07 46 24 10 70
Pratique de bien-être – ne remplace pas un suivi médical
