Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est encore entouré de nombreuses idées reçues. Non, ce n’est ni un manque de volonté, ni un défaut d’éducation, ni la faute des écrans. C’est un trouble du neurodéveloppement, présent dès l’enfance, qui influence la manière dont le cerveau gère l’attention, les émotions, l’impulsivité et l’organisation.

Et surtout : c’est un fonctionnement neuro-atypique avec ses défis… mais aussi ses forces.

Le TDAH associe à différents degrés :

Il ne s’agit pas d’un trouble du comportement mais d’un fonctionnement cérébral différent, notamment au niveau des circuits de la dopamine impliqués dans :

Il concerne les enfants ET les adultes, car plus de la moitié des enfants diagnostiqués gardent des symptômes à l’âge adulte.

Mais aussi :

✨ créativité ✨ pensée en arborescence ✨ intuition 

Les écrans ne créent pas le TDAH.
 

En revanche, ils peuvent :

Les écrans apportent :

➡ exactement ce que recherche un cerveau en sous-stimulation.

Le problème n’est donc pas l’écran, mais :

✔ le moment ✔ la durée ✔ le type d’usage ✔ l’absence d’alternatives

Le manque de sommeil augmente directement :

Chez un cerveau TDAH :

Priorité absolue :

• pas d’écran dans l’heure avant le coucher
• routines fixes
• environnement apaisant

Le TDAH ne se résume pas à un traitement médicamenteux. C’est un équilibre de vie à construire.

Elle agit sur :

Elle permet :

✔ d’apaiser l’hyperactivité mentale ✔ d’améliorer l’ancrage ✔ de relâcher les tensions corporelles ✔ de favoriser la concentration

Par ses pressions sur les méridiens, il aide à :

Résultat :

✨ sensation de recentrage ✨ meilleure présence à soi ✨ diminution de la surcharge mentale

Le cerveau a besoin de carburant stable.

oméga-3 : poissons gras, noix, huile de lin, huile d'olive, avocat...
protéines : œufs,volaille...
légumineuses : lentilles, pois chiche..
glucides complexes : quinoa, avoine, sarrasin...
magnésium : légumes verts, amandes, chocolat noir 
antioxydants : fruits rouges

❌ sucres rapides ❌ ultra-transformés ❌ colorants/additifs (chez les personnes sensibles)

Objectif : ➡ stabiliser l’énergie ➡ améliorer la concentration ➡ soutenir l’équilibre émotionnel

Le mouvement est indispensable pour un cerveau TDAH.

Il permet :

✔ d’augmenter la dopamine naturellement
✔ d’améliorer l’attention
✔ de réduire l’impulsivité
✔ de libérer les tensions
 

Activités idéales :

Certaines huiles essentielles aident à :

apaiser le mental : lavande vraie, petit grain bigarade
améliorer la concentration : citron
favoriser le sommeil : camomille romaine

Toujours avec précautions et adaptées à la personne.

Les enfants TDAH apprennent par imitation.

Un cadre fonctionne lorsqu’il est incarné :

✔ poser son téléphone ✔ verbaliser ses besoins ✔ créer des routines

Le cerveau TDAH est très sensible à la cohérence.

Les stratégies efficaces :

Le TDAH n’est pas une faiblesse.

C’est :

• un cerveau qui fonctionne autrement
• une intensité de vie
• un potentiel immense
   

Avec le bon accompagnement, il devient une force.

Je vous accueille au cabinet de réflexologie à :

180 Grande Rue – Résidence Les 2 Rives 01640 SAINT-JEAN-LE-VIEUX

Je vous accompagne pour :

✔ apaiser la surcharge mentale
✔ améliorer le sommeil
✔ réguler le stress et les émotions
✔ favoriser l’ancrage et la concentration
✔ retrouver un équilibre global
 

Prise de rendez-vous en ligne sur RESALIB ou me contacter par téléphone au 07 46 24 10 70

Comprendre le TDAH, c’est changer de regard.

Ce n’est pas :

C’est :

✔ un fonctionnement neurologique spécifique
✔ un besoin d’outils adaptés
✔ une autre manière d’être au monde
 

Et avec une approche globale, il est possible de :

✨ mieux vivre avec
✨ révéler ses ressources
✨ retrouver un équilibre